Sportovní koučink

V současnosti jsou především vrcholoví sportovci pod neustálým tlakem a očekává se od nich neustále vysoká efektivita, která je ovlivněna nejenom fyzickou připraveností, ale také psychickou odolností.

Sportovní koučing je zaměřen na osobnostní rozvoj klienta a duševní stránku sportovního výkonu, které techniku nejvíce ovlivňuje.

Sportovní koučink je určen nejen pro vrcholové, ale i rekreační sportovce, kteří chtějí dosáhnout maximálních výsledků a tyto si dlouhodobě udržet. Pomáhá posílit mentální odolnost a maximálně využít vlastní potenciál apod.

Koučink je metoda s jejíž pomocí najdete svůj směr, cestu či cíl. Je nástroj k ulehčení procesu změny a překonání překážek.

  • Mentální nastavení mysli na vítězství
  • Rozvoj sportovní osobnosti a psychická příprava k vítězství
  • Schopnost neztrácet hlavu, ovládnutí stresu a využití ho ve svůj prospěch
  • Udržení koncentrace až do cíle
  • Schopnost věřit si v každé situaci
  • Využití Vašich silných stránek a rezerv k vítězství
  • Získání a udržení motivace ve svůj prospěch
  • Schopnost soustředit se na to podstatné
  • Odstranění vnitřních bloků jako je stres, strachy bránící v maximálním výkonu
  • Zvládnutí stresu a trémy při závodě – emoční stabilita a optimální aktivace před závodem a v jeho průběhu
  • Zvýšení sebedůvěry směrem k vítězství
  • Pozitivní myšlení a víra ve své schopnosti
  • Vizualizační techniky k dosažení cíle
  • Nalezení a využití vlastního potencionálu
  • Využití tlaku ve svůj prospěch
  • Držení sportovního záměru až do cíle
  • Správné rozložení sil po celé délce závodu
  • Omezené chování
  • Využití různých situací při výkonu
  • Naplánování času na správný výkon
  • Důvěra ve svůj výkon
  • Zpracování naučených omezujících vzorců chování
  • Držení záměru až do konce
  • Strach z toho, co kdyby …
  • Zesílení povědomého chování
  • Přípravná vizualizace před a na výkon
  • Momenty soustředění se
  • Koncentrace na specifické body a místa výkonnostní fáze